Sukces
Trochę mnie tutaj nie było, gdyż miałam duże zamieszanie w pracy.
Tak się składa, że nie przestałam w tym czasie ćwiczyć i uwaga: widać efekty! Udało mi się zgubić parę centymetrów.
Dzika satysfakcja to uczucie nie do opisania. Chciałabym dowiedzieć się, ile najwięcej w czasie jednego miesiąca udało Wam się zrzucić? Ja wypróbowałam tabletki afrykańskie mango
https://www.zdrowienazdrowie.pl/tabletki-na-odchudzanie/afrykanskie-mango/
i dzięki nim udało mi się zgubić dwa razy więcej, niż to na ogół bywało. Ćwiczenia też zrobiły swoje, wcześniej w ich miejsce stukałam jedynie w klawisze na forach wsparcia o odchudzaniu. Przyznaję, że wsparcie społeczne w działaniach jest ważne, motywujące. Jednak prawdziwa praca powinna zacząć się wewnątrz.
trener personalny?
Dziś zaczęłam się zastanawiać, że chcę ćwiczyć dobrze i nie zrobić sobie krzywdy (jak pisałam o tych kolanach po chodakowskiej), może więc warto zainwestować w trenera personalnego?
u mnie w mieśiec kosztuje to grubo, bo prawie 1000 za zajęcia dwa razy w tygodniu. Muszę sie zastanowić, czy rozbić świnkę skarbonkę, ale korci mnie mocno.
Niedługo urodziny hehe może prezenty mi coś pomogą
Piosenka o mojej walce na siłowni!!
hahahahhaha patrzcie, to genialne jest, zaczęłam sobie trochę tłumaczyć tekst, ale nie do końća mi wyszło, dlatego całego nie wkleję :P :P
trening a la dom, czyli Chodakowska i poczatki biegania
Rozpoczynając przygodę z treningiem i z walką o bycie fit często zastanawiamy się, jakie rozwiązania są najlepsze i najskuteczniejsze. Dużo moich koleżanek rzuca się jak szczerbaty na suchary na treningi z Chodakowską, które włączają sobie z płyty albo na youtubie. Ja sama nie wiem, co o tym myśleć. Niby fakt, zdarzyło się, że jakaś laska, która startowała do top model była ładnie wyrzeźbiona a jak się jej spytali dlaczego, to powiedziała, że dlatego, że ćwiczy z chodakowską właśnie. Ale też dziewczyna mojego kolegi ze studiów zrobiła sobie jakąś straszną krzywdę w stawy, zraniła kolana czy coś właśnie przez to. Więc w sumie może nie warto ryzykować? Ona prawie nie da rady teraz po schodach chodzić.
Dlatego też swoją fit przygodę myślę, że można zacząć od biegania <3
Wiem, wiem, normalnemu człowiekowi się krzywi twarz na samą myśl o tym sporcie, który strasznie jest zniechęcający dla leniuchów na kanapach. Ale kurde nigdzie i w żaden sposób nie zyskuje się tak szybko formy i spadku wagi jak właśnie od biegania.
JAK TO ZROBIĆ?
Zaczynając powinno się najpierw dużo chodzić. Wiem, że to pewnie trochę idiotyczne jak się nad tym zastanowić, że chodzisz zamiast biegać, mi tak trochę wstyd było, że jak to wygląda i w ogóle. No ale popatrzcie, co mądre głowy zalecają i ja to właśnie robię:
Czyli zaczynasz od tego, że 5 minut idziesz a tylko 1 minutę biegniesz! Nuda, no ale przynajmniej wiesz, że wszystko pod kontrolą i nie zrobisz sobie krzywdy. Także wiesz, czapka na uszy jak leje, muzyka do uszu i dajemy!
„Jest tylko jeden sposób, aby osiągnąć sukces praktycznie we wszystkim: dać z siebie wszystko.”
Witajcie kochani!
Cześć wszyscy pozytywnie zakręceni fitnesowo wariaci!
założyłam tego bloga, bo dużo czytam i czytam o tym, jak się powinno ćwiczyć, żeby mieć najlepsze efekty. Doszłam do wniosku, że czas wdrożyć te plany w życie. Będę tu pisać o swoich przemyśleniach i skutkach moich działań. Strasznie fajnie jakbyście też pisali do mnie, co tam u Was i co uważacie o moich pomysłach.
Także jesteśmy in touch, love yaa :)
„Szanuj swoje ciało. Odżywiaj swoje ciało. Wyzywaj swoje ciało na pojedynek. Ruszaj swoim ciałem. I najważniejsze: kochaj swoje ciało.”
